ആറു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാം; ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് രീതി പരിചയെപ്പെടുത്തി ലക്ഷ്മി നായർ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്ങിന് ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ ആരാധകര്‍ ഏറെയുണ്ട്. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം എന്നതിനാണ് ഈ രീതിയില്‍ പ്രാധാന്യം. സമീറ റെഡ്ഡി ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്ങിന് ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ ആരാധകര്‍ ഏറെയുണ്ട്. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം എന്നതിനാണ് ഈ രീതിയില്‍ പ്രാധാന്യം. സമീറ റെഡ്ഡി ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്ങിന് ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ ആരാധകര്‍ ഏറെയുണ്ട്. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം എന്നതിനാണ് ഈ രീതിയില്‍ പ്രാധാന്യം. സമീറ റെഡ്ഡി ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്ങിന് ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ ആരാധകര്‍ ഏറെയുണ്ട്. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം എന്നതിനാണ് ഈ രീതിയില്‍ പ്രാധാന്യം. സമീറ റെഡ്ഡി ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ഒട്ടേറെ സെലിബ്രിറ്റികള്‍ ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്ങിന്റെ ഉപയോക്താക്കളാണ്.
ഏറ്റവും എളുപ്പത്തില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഡയറ്റ് രീതി വിഡിയോയിലൂടെ പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ലക്ഷ്മി നായര്‍. കൃത്യമായി ചെയ്താല്‍ ഒരു മാസത്തില്‍ മൂന്നു കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാനാകുമെന്ന് ലക്ഷ്മി പറയുന്നു. ആറു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാം. തന്റെ മകളും മരുമകനും പരീക്ഷിച്ച് വിജയിച്ചതാണ് ഈ മാര്‍ഗമെന്നും ലക്ഷ്മിയുടെ ഗ്യാരണ്ടി. യൂട്യൂബ് പേജിലൂടെയാണ് ഡയറ്റ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്.
വിഡിയോ കാണാം