പ്രഭാത ഭക്ഷണം രുചികരമാക്കാൻ ഓട്സ് മ്യൂസ്‌ലി

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പുതുമ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഓട്സ്കൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ തയാറാക്കാവുന്നൊരു വിഭവം പരിചയപ്പെടാം.

1. പാൽ — അര ലിറ്റർ

2. വെള്ളം — 250 മില്ലി

3. ഓട്സ് — അരക്കപ്പ്

4. ബദാം — ആറ് — പത്ത്, അരിഞ്ഞത്

ഉണക്കമുന്തിരി — ഒരു പിടി

ഈന്തപ്പഴം അരിഞ്ഞത് — അരക്കപ്പ്

5. ആപ്പിൾ — ഒന്ന്, ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തത് (ഏകദേശം 100 ഗ്രാം)

6. തേൻ — ഒരു വലിയ സ്പൂൺ

പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം

∙ പാലിന്റെ പകുതിയും വെള്ളവും യോജിപ്പിക്കുക. ഇതിൽ ഓട്സ് ചേർത്തു വീണ്ടും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.

∙ ഈ മിശ്രിതം അടുപ്പിൽ വച്ചു തിളപ്പിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കണം.(തലേന്നു രാത്രി തന്നെ ഓട്സ് തയാറാക്കി ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാം)

ഇതിലേക്ക് ബദാമും ഉണക്കമുന്തിരിയും ഈന്തപ്പഴവും ചേർത്തിളക്കുക.

∙ ചൂടാറിയശേഷം വിളമ്പുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ആപ്പിളും തേനും ബാക്കി പാലും ചേർത്തു നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.

∙ നാലു ബൗളുകളിലാക്കി വിളമ്പാം.