മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവർ വണ്ണം വയ്ക്കാൻ ദിവസവും ഓരോ ഗ്ലാസ് ഷേക്ക്
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ, നട്സ് പൊടിച്ചതും ചേർത്ത് 10-15 ദിവസം കുടിച്ചും നോക്കൂ, മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവർ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് കാണാം.
ചേരുവകൾ
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ
- പിസ്ത -1 ടീസ്പൂൺ
- ബദാം -1 ടീസ്പൂൺ
- ഉണക്കമുന്തിരി -1 ടീസ്പൂൺ
- തിളപ്പിച്ച പാൽ (തണുത്തത് ) - 1 കപ്പ്
- പനംകൽകണ്ടം / ശർക്കര - ആവശ്യത്തിന്
തയാറാക്കുന്ന വിധം
- നട്സ് എല്ലാം ഒന്നിച്ചു പൊടിച്ചെടുക്കുക.
- തിളപ്പിച്ചാറിയ പാലും നട്സ് പൊടിയും മധുരത്തിന് പനംകൽകണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ശർക്കര ചേർത്ത് ബ്ലെൻഡറിൽ നന്നായി അടിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം.
Note
ആവശ്യത്തിന് അനുസരിച്ച് നട്സിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും കുറക്കുകയും ചെയ്യാം. ഈത്തപ്പഴവും അത്തിപ്പഴവും ചേർക്കാം.
English Summary: Weight Gain Drink for Kids and Adults