ജോലി സമ്മർദ്ദം മറികടക്കാം, ഇതാ മാർഗങ്ങൾ

സമ്മർദം രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്, ഒന്ന് മികച്ച ഫലപ്രാപ്തിയിലേക്കു നയിക്കുന്നതും മറ്റൊന്ന് നിഷേധാത്മകവും

മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുക, ശരീരത്തെ സമ്മർദം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക

സമ്മർദവും ആകാംക്ഷയും ഇല്ലാതെ കുറച്ചു സമയമെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും കണ്ടെത്തിയാൽ ജീവിതത്തിൽ ഗുണപരമായ മാറ്റം സംഭവിക്കും

ഓരോ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ആസൂത്രണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ ഒരുപരിധി വരെ സമ്മർദത്തെ ചെറുക്കുവാനാകും

ജീവിതത്തിൽ ശുഭചിന്തകൾ വളർത്തുന്ന ഹോബികൾ എല്ലാവർക്കും വേണം. ഇത് സമ്മർദം അകറ്റാൻ മികച്ച മാർഗമാണ്

തിരിച്ചടികളിൽ പതറാതെ മുന്നോട്ടുപോയാൽ മാത്രമേ വിജയം വരിക്കാനാവൂ

ശാരീരിക വ്യായാമവും അധ്വാനവും സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്.