അമിത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഡയറ്റുകളാണ് 2023ൽ ഹിറ്റായത്
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കാള്‍ കഴിക്കുന്ന സമയത്തിനു പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് തെളിയിച്ച ഡയറ്റ്
മൃഗോത്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പഴങ്ങൾ പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം
കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ പരിഷ്കരിച്ച രൂപം. ഫാറ്റ്,പ്രോട്ടീൻ, കാർബ് എന്നിവ ബാലൻസ് ചെയ്തുള്ള ഭക്ഷണരീതി
സാവാധാനം ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച് രുചിയറിഞ്ഞ് കഴിക്കുക. അമിതമായി കഴിക്കാനുള്ള ത്വര ഉണ്ടാവില്ല
ആപ്പുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും നിയന്ത്രിച്ചുള്ള ഡയറ്റ്
സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിൽ ഇടയ്ക്ക് മീനും മാംസവുമൊക്കെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന രീതി. ഇവിടെ രുചിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ല
ഏത് ഡയറ്റ് നോക്കിയാലും കൃത്യമായ രീതിയില്‍ പിന്തുടരുകയാണ് പ്രധാനം. എങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ഈസിയാകും