തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി പവർഫുൾ ആണ്

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ, 15 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലും താഴെയുള്ള ഐസ് വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും

തണുത്ത വെള്ളം ശരീരവുമായി സമ്പർക്കത്തില്‍ വരുന്നത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർധിപ്പിക്കും

പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി സഹായിക്കും

മാനസികമായ വ്യക്തതയും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തും

മുഖക്കുരു കുറച്ച് ചർമത്തിന് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു. തലമുടിക്ക് ബലവും നൽകും

കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി സഹായിക്കും

ശരീരതാപനില നിയന്ത്രിച്ച് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും