പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ തുടങ്ങും മുൻപ് ഈ ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം, പുതുവർഷം ഗംഭീരമാക്കാം

മനുഷ്യരുടെ നല്ല ഗുണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുമുള്ള പ്രയത്‌നങ്ങൾക്ക്  ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവായ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. പുതിയ വർഷത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, മനുഷ്യരുടെ നല്ല ഗുണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും  ഉചിതമായ സമയമാണ്. മനുഷ്യരെ നല്ലവരാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.  ഈ പുതുവർഷത്തിൽ, നമുക്ക് നമ്മുടെ മനസ്സിലും ചുറ്റുപാടുകളിലും നന്മ പടർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു ചെറിയ സഹായം മുഴുവൻ ദിവസവും തിളക്കമാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിസന്ധികളെ അതിജീവിക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ ധൈര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ?  ഓരോ നല്ല പ്രവര്‍ത്തിയും എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും, അതിനു ഗണ്യമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള  ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളിലും  ഉൾപ്പെടുത്താൻ നമ്മളെ  സഹായിക്കുന്ന ചില നിർദേശങ്ങൾ നോക്കാം

1. ദയ പരിശീലിക്കുക (Practice Kindness)
• ഓരോ ദിവസവും ദയയോടെയുള്ള ഒരു പ്രവൃത്തിയെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക. ഇത് ഒരാളെ അഭിനന്ദിക്കുക, അയൽക്കാരനെ സഹായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം സന്നദ്ധസേവനത്തിനായി നൽകുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലളിതമായ കാര്യമാകാം.
• ദയ ഒരു സാമൂഹ്യ ബോധം വളർത്തുകയും മറ്റുള്ളവരെ അതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെ നന്മയുടെ ഒരു അലയൊലി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

 2. സത്യസന്ധതയെ വിലമതിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളിൽ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. വികാരങ്ങളെയും ഉദ്ദേശങ്ങളെയും കുറിച്ചും  സ്വയം സത്യസന്ധത വേണം.
• സത്യസന്ധത വിശ്വാസം വളർത്തുകയും ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ  ഉപകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. സഹാനുഭൂതി വളർത്തുക
• മറ്റുള്ളവരുടെ  അനുഭവങ്ങളും കഥകളും കേൾക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. 
• സഹാനുഭൂതി ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വിടവുകൾ നികത്താനും അനുകമ്പയും  കരുണയും  വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു,

4. വിശ്വസ്തരായിരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതകൾ നിറവേറ്റുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ആ വാഗ്ദാനം നിറവേറ്റാനും പൂർത്തിയാക്കാനും  മുൻഗണന നൽകുക. എടുത്ത തീരുമാനങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• വിശ്വസനീയത മറ്റുള്ളവർക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിച്ഛായ വളർത്തുന്നു, ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. 

5. ഔദാര്യം / പരോപകാരത്തിനെ സ്വീകരിക്കുക
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി സംഭാവന നൽകുക, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പങ്കുവയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനായി സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചുകൊടുക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
• പരോപകാരം ഔദാര്യം നൽകുന്നവരെയും സ്വീകരിക്കുന്നവരെയും ഒരുപോലെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു. അത് നിറവേറ്റലിന്റെ സന്തോഷം നൽകുന്നു. 

6. പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുക
• പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിയെ വളർത്തുക, ഓരോ ദിവസവും ഒരു പോസിറ്റീവ് ആഫർമേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നന്ദിപ്രവർത്തനത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. എല്ലാ സാഹചര്യത്തിലെയും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
• പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിയുണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളെയും ചുറ്റിലുള്ളവരിലും ഉണർവു നൽകുകയും  സമാനമായ ഒരു ചിന്താഗതി സ്വീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. സജീവമായി ശ്രവിക്കുക
• സജീവമായി കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ് അഭ്യസിക്കുക, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുക. ഇടപെടാതിരിക്കുകയും അവരുടെ ചിന്തകൾക്ക് വില കൽപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• സജീവമായി കേൾക്കുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് വില കൽപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ആശയങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ അറിവും കാഴ്ചപ്പാടുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും

8. മുൻവിധികളില്ലാത്തവരായിരിക്കുക
• ആളുകളെ അവർ ആയിരിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയണം. വിമർശനത്തിന് പകരം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുക, വിധിക്കുന്നതിനുപകരം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.  മറ്റുള്ളവരുടെ ആശയങ്ങളെയും ഇഷ്ടങ്ങളെയും മാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയങ്ങളെ വിമർശനത്തിന്റെ കണ്ണോടെ നോക്കാതെ അംഗീകരിക്കുക. അവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം നേടുക, എന്നാൽ അസൂയയും അവഗണനയും ഒഴിവാക്കുക.
• വിമർശനരഹിതമായ സമീപനം മറ്റുള്ളവരെ തുറന്നുപറയാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് നമുക്കും നേട്ടങ്ങൾ  കൈവരിക്കാൻ നല്ല പ്രചോദനമാകും. അസൂയയെയും വിമർശനത്തെയും ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ല വ്യക്തിത്വം രൂപീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. പുതുവർഷത്തിൽ ഏതൊരു ബന്ധം തുടങ്ങുന്നതിനായും  (അതൊരു ലൈഫ് പാർട്ണറിനെയോ ഫ്രണ്ടിനെയോ മറ്റേതെങ്കിലും ബന്ധങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും) ഇത്തരം ഗുണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്നായി പരിഗണിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കാം.

നല്ല മനുഷ്യരെ തിരിച്ചറിയുന്നതും നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ ഈ സ്വഭാവ ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും മനുഷ്യരെ നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കും എന്നുമാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുമുള്ളവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് ഉപകരിക്കും.  ഈ പുതുവർഷത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഒരുമിച്ച്, നമുക്ക് ലോകത്തിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാം. 
(ലേഖകൻ പ്രൊഫഷണൽ സോഷ്യൽ വർക്കർ  ചൈൽഡ് അഡോളസെണ്ട് & റിലേഷൻഷിപ് കൗൺസിലർ)