Activate your premium subscription today
ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ പ്രാധാന്യം, കടുപ്പം തുടങ്ങിവയൊക്കെ അളക്കാനുള്ള സൂചകമാണ് രോഗാതുരതയും, മരണനിരക്കുമൊക്കെ. ലോകത്തു മൂന്നാമത്തെയും ഇന്ത്യയിൽ രണ്ടാമത്തെയും മരണകാരണമാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയേതെന്നു ഊഹിക്കാമോ? അതു കാൻസറല്ല പ്രമേഹവുമല്ല മറിച്ചു വർഷംതോറും 35 ലക്ഷത്തോളം മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സി. ഒ പി.ഡി എന്ന
പലപ്പോഴും പൊതു ശുചിമുറികള്‍ പലരും ഒഴിവാക്കുന്നത് അവയുടെ വൃത്തിയില്ലായ്‌മ മൂലമാണ്. ഓഫീസിലെയും ഹോട്ടലുകളിലെയുമൊക്കെ ശുചിമുറികള്‍ പലരും മാറി മാറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാല്‍ അവയുടെ ടോയ്‌ലറ്റ്‌ സീറ്റുകളില്‍ പലവിധത്തിലുള്ള അണുക്കള്‍ പറ്റിപിടിച്ചിരിക്കാറുണ്ട്‌. വീടുകളിലും ശുചിമുറികള്‍ വൃത്തിയായി
നിങ്ങള്‍ക്ക്‌ പ്രമേഹം വരാനും വരാതിരിക്കാനും വന്നാല്‍ തന്നെ രൂക്ഷമാകാനുമൊക്കെയുള്ള സാധ്യതകളെ നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്ന സുപ്രധാനമായ ഒരു ഘടകമാണ്‌ നിങ്ങളുടെ തൊഴിലിടം. ജോലിസ്ഥലത്തെ പല കാര്യങ്ങളും പ്രമേഹത്തെ നേരിട്ട്‌ ബാധിക്കാം. ഇനി പറയുന്ന തരം ഓഫീസ്‌ ശീലങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും പ്രമേഹം രൂക്ഷമാക്കാമെന്ന്‌ ബംഗലൂരു
ജോലിയിൽ നിന്ന് വിരമിച്ച് യാത്രയയപ്പുമൊക്കെ കഴിഞ്ഞു വീട്ടിലേക്ക് വരികയാണ്. അടുത്ത ദിവസം മുതൽ ജോലിയില്ല. അതുകൊണ്ട് പതിവു ദിനചര്യ മാറുന്നു. നിഷ്ക്രിയ നേരങ്ങൾ വർധിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ചിലരുടെ മനസ്സിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ നേരം ചെലവഴിക്കാൻ ഇടയുള്ളത് വീട്ടിലാണ്. റിട്ടയർമെന്റ് ജീവിതവുമായി
നാഡീവ്യൂഹത്തിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും കാഴ്‌ചയ്‌ക്കുമൊക്കെ പ്രമേഹം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വിനാശം പൊതുവേ എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയുന്നതാണ്‌. എന്നാല്‍ ഓസ്‌റ്റിയോപോറോസിസ്‌ പോലുള്ള എല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പ്രമേഹം കാരണമാകുന്നുണ്ട്‌. ഇനി പറയുന്ന രീതികളിലാണ്‌ പ്രമേഹം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ
കഴുത്തില്‍ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തൈറോയ്‌ഡ്‌ ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന്‌ ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉത്‌പാദിപ്പിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ്‌ ഹൈപോതൈറോയ്‌ഡിസം. ചയാപചയവും ഊര്‍ജ്ജത്തിന്റെ തോതും ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ തൈറോയ്‌ഡ്‌ ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക്‌ നിര്‍ണ്ണായക പങ്കുണ്ട്‌. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഹൈപോതൈറോയ്‌ഡിസം ക്ഷീണം,
നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കാണപ്പെടുന്ന, അതേസമയം ഏറ്റവും അപകടകാരിയുമായ രോഗാവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നത് കൊണ്ടും പലപ്പോഴും വളരെ താമസിച്ച് മാത്രം പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതുമായ രോഗമായതിനാൽ പ്രമേഹത്തെ ഗൗരവപൂര്‍വ്വം ചികിത്സിക്കുന്നതില്‍ ഭൂരിഭാഗം പേരും അലംഭാവം
ലോകത്ത് പത്തിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമെന്നാണു കണക്ക്. എന്നാൽ, ഇതിൽ പകുതിയോളം പേരും രോഗമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നില്ല. ചിലരാകട്ടെ വേണ്ടരീതിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല. പ്രമേഹം വരാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും വന്നാൽ ശാസ്ത്രീയമാർഗങ്ങളിലൂടെ അതിനെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിർത്തുകയുമാണു പ്രധാനം. പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ
പ്രമേഹം ബാധിച്ചാൽ ഒരിക്കലും അതിൽ നിന്നു മോചനം ഇല്ലെന്നു കരുതുന്നുണ്ടോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ആ ധാരണ മാറ്റിവയ്ക്കൂ. വായനക്കാർക്കുവേണ്ടി മനോരമ സംഘടിപ്പിച്ച ഫോൺ ഇൻ പ്രോഗ്രമായ ‘സുഖമായിരിക്കട്ടെ’യിൽ ഡോ.ശ്രീജിത്ത് എൻ.കുമാർ സംശയങ്ങൾക്കു നൽകിയ മറുപടികൾ വായിക്കാം. ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഉണ്ടെങ്കിൽ
അച്ഛനോ അമ്മയ്ക്കോ പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ മക്കൾക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത 30% ആണ്. 2 പേർക്കും പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ അത് 50 മുതൽ 60% വരെയാണ്. ജനിതകം ഒരു ഘടകമാണെങ്കിലും ജീവിതശൈലിയിൽ ചിട്ട വരുത്തുന്നതിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ പ്രമേഹം തടയാനാകും. അല്ലെങ്കിൽ വരുന്നത് അഞ്ചോ പത്തോ വർഷം ദീർഘിപ്പിക്കാനുമാകും. അതിന് എന്തെല്ലാം
പ്രമേഹമെന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ നാൽപതു വയസ്സിനപ്പുറം കാത്തിരിക്കുന്ന വില്ലൻ എന്നാണ് പൊതുവേ കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ, കുട്ടികളെയും പ്രമേഹം കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട് ഇപ്പോൾ. കോവിഡിനു ശേഷം അതിന്റെ തോതു വർധിക്കുന്നുമുണ്ട്. ലോക പ്രമേഹദിനത്തിനൊപ്പം നവംബർ 14 ശിശുദിനവുമാണെന്നതിനാൽ കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലും
ഒരു രോഗം മറ്റേ രോഗത്തെ വഷളാക്കുന്ന തരത്തില്‍ വൃക്കരോഗവും പ്രമേഹവും തമ്മില്‍ വളരെ അടുത്ത ബന്ധമാണുള്ളത്‌. ക്രോണിക് വൃക്കരോഗം അഥവാ സികെഡി വരാനുള്ള മുഖ്യ കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്ന്‌ തന്നെ ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമാണ്‌. പ്രമേഹം മൂലം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത്‌ ഉയരുന്നത്‌ വൃക്കകളിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ പതിയെ
രാത്രിയിൽ പെട്ടെന്ന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാം. നൊക്ട്രേണൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പേര്.പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും പ്രമേഹം ഇല്ലാത്തവർക്കും ഇത് സംഭവിക്കും പ്രമേഹം ഇല്ലാത്തവരിൽ അപൂർവ്വമായേ ഈ അവസ്ഥ വരൂ. എന്നാൽ പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഇടയ്കിടെ ഇത് വരാം.സാഹചര്യം എന്തുതന്നെ ആയാലും രക്തത്തിലെ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്‌. എന്നാല്‍ പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലം പലര്‍ക്കും ഇത് ലഭിക്കാറില്ല എന്ന് മാത്രം. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാനും നല്ല രീതിയില്‍ ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന 3-2-1 നിയമമാണ്‌ ഇപ്പോള്‍ സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളില്‍ ട്രെന്‍ഡ്‌. ഈ നിയമം വളരെ
മൂന്ന്‌ നേരം ഭക്ഷണം കഴിച്ചു എന്നത്‌ കൊണ്ട് മാത്രം ചിലപ്പോള്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷണങ്ങള്‍ എല്ലാം ലഭ്യമായെന്ന്‌ വരില്ല. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം എല്ലാത്തരം പോഷണങ്ങളെയും ഉള്‍പ്പെടുന്നതാകണമെന്നില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്‌ കാരണം. ആവശ്യമായ തോതിലുള്ള ചില വെറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനുകളും മറ്റ്‌ അവശ്യ
സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ നടുവിൽ ജീവിക്കുന്ന നാമെല്ലാം അണുജീവികൾ നിറഞ്ഞ വായുവാണ് ഒരോ തവണയും ഉള്ളിലേക്കെടുക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇവയെ തടുത്തുനിർത്താൻ ശക്തമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് നമുക്കുള്ളത്. മൂക്ക് മുതൽ ശ്വാസനാളികൾ വരെയുള്ള ഈ പ്രതിരോധ തടയണകളെ തകർത്തു കൊണ്ട് അണുജീവികൾ, ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്ന നിരവധി
ജീവന് ഭീഷണിയായ ഈ ഗുരുതര ശ്വാസകോശ അണുബാധയെക്കുറിച്ച് ബോധവല്‍ക്കരണം നടത്തുകയാണ് ന്യുമോണിയ ദിനം ആചരിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം. ലോകമെമ്പാടും ന്യുമോണിയ രോഗത്തിന്റെ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഉറപ്പു വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യുമോണിയ വിവിധ രോഗകാരികള്‍ മൂലമാണ്
ചോദ്യം : എന്റെ ശരീരത്തിൽ പല ഭാഗത്തും വട്ടത്തിൽ ചുവപ്പുനിറവും ചൊറിച്ചിലുമുണ്ടാകുന്നു. ഏതാണ്ട് രണ്ടു കൊല്ലമായിഅസുഖം തുടങ്ങിയിട്ട്. ചൊറിയുമ്പോൾ വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള ഒരു പൊടി കാണാറുണ്ട്. ഒരു ത്വഗ്രോഗവിദഗ്ധനെ കാണിച്ചു. സോറിയായിസ് വൾഗാരിസ് (psoriasis vulgaris) എന്നാണ് രോഗനിർണയം നടത്തിയത്. പുകവലിക്കുന്ന
മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ഉതകുന്ന ഒരു തുണയായി മൊബൈൽ ഫോണിന് ഇന്ന് പ്രസക്തിയുണ്ട്. സഹായകമാകുന്ന ആപ്പുകളുംഡിജിറ്റൽ വൈഭവങ്ങളുമൊക്കെ അറിയാൻ ശ്രമിക്കാം. അവ പഠിച്ചെടുക്കാനുള്ള തുറന്ന മനസ്സ് വേണം. വീട്ടുകാർ അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. തുണയാകാൻ ഫോൺ അത്യാവശ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഓൺലൈൻ ടാക്സിയോ ആംബുലൻസോ
ആരോഗ്യവാനായി ഇരിക്കാൻ ഒരാൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം? പല പഠനങ്ങളും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഉത്തരങ്ങളാണ് നൽകുന്നതെങ്കിലും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പേർ പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്നത് ഒരു മനുഷ്യന് ശരാശരി 6-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നിർബന്ധമാണെന്നാണ്. താൻ വെളുപ്പിനെ 4 മണിക്കാണ് ദിവസേന ഉറങ്ങാറുള്ളതെന്ന് ബോളിവുഡ് സൂപ്പർ
കുടവയറൊന്നുമില്ലാതെ നല്ല ഫിറ്റായിട്ട്‌ ഇരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്‌ ഏതാണ്ട് എല്ലാവരും തന്നെ. അതിനു വേണ്ടി നാം ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കാലറി അറിയുന്നതും നല്ലതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച്‌ ഓരോ നേരവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കാലറി നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നവരുമുണ്ട്‌. എന്നാല്‍
പ്രായം മുപ്പതുകളിലും നാൽപതുകളിലും ഉള്ളവർ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് പതിവായിരിക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല എന്നാണോ? പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഒന്നും അമിതമായാൽ നന്നല്ല
ചർമത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ വളർച്ചകളാണ് പാലുണ്ണി (skin tags). സാധാരണ നിരുപദ്രവകാരികളായ ഇവ കാൻസറിനു കാരണമാകുമോ എന്ന സംശയവും പലർക്കുമുണ്ട്. പാലുണ്ണി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ ഇവയെ അറിയാം. ഒപ്പം ഇവ തടയാനും നീക്കം ചെയ്യാനുമുള്ള മാർഗങ്ങളെന്തൊക്കെ എന്നു നോക്കാം. എന്താണ് പാലുണ്ണി?
ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫിറ്റായിട്ട്‌ ഇരിക്കാനും തീവ്രമായ വര്‍ക്ക്‌ ഔട്ടുകളും കര്‍ശനമായ ഡയറ്റ്‌ പ്ലാനുകളുമൊക്കെ വേണ്ടി വരും. എന്നാല്‍ ഇതിനിടയ്‌ക്ക്‌ ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും പേശികള്‍ അഴിച്ചു പണിയാനുമൊക്കെയുള്ള റിക്കവറി സമയവും ആവശ്യമാണ്. പരുക്ക്‌ നിയന്ത്രിക്കാനും മികച്ച പ്രകടനത്തിനും ഊര്‍ജ്ജത്തിന്റെ
വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രധാന്യത്തെ പറ്റിയെല്ലാം ഡോക്ടര്‍മാരും ആരോഗ്യ വിദഗ്‌ധരുമെല്ലാം ആവര്‍ത്തിച്ച്‌ പറയാറുള്ളതാണ്‌. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം തൃപ്‌തികരമായ തോതില്‍ നിലനിര്‍ത്തേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്‌. എന്നാല്‍ വെള്ളവും അമിതമായി കുടിച്ചാല്‍ മരണം അടക്കമുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും അത് നയിക്കാം. കുറഞ്ഞ സമയം
ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് വായ്‌നാറ്റം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഹലിറ്റോസിസ് എന്നാണ് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത് . നിരവധി ഘടകങ്ങൾ വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം. വായയുടെ വ്യത്തിയില്ലായ്‌മ, ചിലഭക്ഷണങ്ങൾ ചിലരോഗാവസ്ഥകൾ ഇവയെല്ലാം വായ്‌നാറ്റത്തിനു കാരണമാകാം. ഭക്ഷണാവശിഷ്ട‌ങ്ങൾ പല്ലിനിടയിൽ
ഹൃദയാരം......പത്തറുപത്തിമൂന്ന് വർഷമായി വളരെ സുരക്ഷിതമായി എന്റെ നെഞ്ചിൻ കൂട്ടിനകത്ത് ഹൃദയമാകുന്ന ഇവനെ ഞാൻ ചേർത്ത് നിർത്താൻ തുടങ്ങിയട്ട് ..... അനുസരണക്കേടോ ശാഠ്യങ്ങളോ പരിഭവങ്ങളോ ഒന്നും തന്നെ ഞങ്ങൾ തമ്മിൽ നാളിതുവരെയായി ഉണ്ടായിട്ടില്ല ... ആവുന്നത്രയും സൂക്ഷ്മതയോടെയും കരുതലോടെയുമാണ് പരസ്പരം
കാലാകാലങ്ങളായി നമ്മുടെ കറികളില്‍ രുചിക്കും മണത്തിനുമായി ചേര്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. പക്ഷേ, കഴിക്കുമ്പോള്‍ പലരും ഇതെടുത്ത്‌ കളയുകയോ പ്ലേറ്റില്‍ ഒരു ഭാഗത്ത്‌ മാറ്റിവയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്യും. എന്നാല്‍ ഇതേ കറി വേപ്പില ചുമ്മാ പച്ചയ്‌ക്ക്‌ ചവച്ചരച്ച്‌ തിന്നുന്നത്‌ മുടിക്ക്‌ നല്ലതാണെന്ന്‌ ചില ആരോഗ്യ
ഇന്ന് സമൂഹത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണം മുറയ്ക്ക് നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ അസുഖത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളും അതുവഴി രൂപപ്പെടുന്ന തെറ്റിദ്ധാരണകളും അനവധിയാണ്. സ്തനാർബുദം പാരമ്പര്യമായി പകരുന്ന ഒന്നാണോ എന്ന സംശയമാണ് അതിൽ പ്രധാനം.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട മരണകാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പക്ഷാഘാതം. ലോകത്ത് ഓരോ വർഷം 15 ദശലക്ഷം പേരാണ് രോഗബാധിതരാകുന്നത്. ജീവിത ശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക വഴി പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. പ്രായം, ലിംഗം, പാരമ്പര്യഘടകങ്ങൾ ഇവയൊന്നും നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ മാറ്റം
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നിര്‍ണയിക്കുന്ന സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് വായുടെ ആരോഗ്യം . അതുകൊണ്ട് തന്നെ പല്ലുതേപ്പ് മുടക്കിയാല്‍ വായില്‍ അഴുക്ക് അടിഞ്ഞു കൂടുകയും പല്ല് വേദനയടക്കം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ അതിനുമപ്പുറം ചില ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇതുമൂലം ഉടലെടുത്തേക്കാം. നേര്‍ത്തപാളികളായി അടിഞ്ഞ്
കാലില്‍ ചെരുപ്പില്ലാതെ വീടിന്‌ പുറത്തേക്ക്‌ ഇറങ്ങാത്തവരാണ്‌ ഇന്ന് പലരും. എന്നാല്‍ ദിവസവും ഒരു അര മണിക്കൂര്‍ നേരം ചെരുപ്പെല്ലാം അഴിച്ച്‌ വച്ച്‌ നഗ്നപാദരായി പുല്ലിന്‌ മുകളില്‍ കൂടി നടക്കുന്നത്‌ പല വിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് പ്രദാനം ചെയ്യുമെന്ന്‌ ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. എര്‍ത്തിങ്‌ അഥവാ
ശരീരത്തിന് നിരവധി വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട ഒരു ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തിൽ മുന്നൂറിലധികം ജൈവരാസപ്രവർത്തനങ്ങളിലാണ് മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടുന്നത്. പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദ്ദം
അപകടങ്ങളിൽ പരുക്കേറ്റവർക്കും പ്രായമായവർക്കും മാത്രമുള്ളതാണ് ഒക്യൂപ്പേഷണൽ തെറാപ്പിയെന്ന ധാരണയാണ് പൊതുവേയുള്ളത്. എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലയിലും എല്ലാവരെയും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പദ്ധതിയാണിത്. ആ പ്രാധാന്യം ഉയർത്തികാണിക്കുന്നതിനാണ് എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 27 ന് ലോക ഒക്യൂപ്പേഷണൽ
‘‘മൂപ്പർക്ക് പ്രായമായതിനു ശേഷം മൂക്കത്താണ് കോപം. എപ്പോഴാണ് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു പിടിയുമില്ല!’’– കത്തിപ്പടരും മുൻപേ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ക്ഷമയും കഴിവുമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ സീനുകൾ ഒഴിവാക്കാം. ഗൃഹാന്തരീക്ഷത്തിൽ കയ്പ് പടരുന്നത് തടയാം. എന്തിനാണിത്ര ദേഷ്യം? പ്രായമാകുമ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ
സ്തനാർബുദം ലോകത്ത് നിരവധി പേരെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖമാണ്. പലപ്പോഴും ഇതെക്കുറിച്ച് തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഏറെയാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠകളുണ്ട്. ഒക്ടോബർ മാസം സ്തനാർബുദ അവബോധമാസമായി ആചരിച്ചുവരുന്നു. ഈ അവസരത്തിൽ സ്തനാർബുദത്തെ സംബന്ധിച്ച് സ്ത്രീകൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളും നീക്കേണ്ട
പ്രായം കൂടുന്തോറും സ്‌ട്രോക് അഥവാ മസ്തിഷ്‌കാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കാം. പല കാരണങ്ങളാൽ സ്‌ട്രോക് ഉണ്ടാകാം. അതിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് വെയ്ക്-അപ് സ്‌ട്രോക്. ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഇതു വരാതിരിക്കാനും വന്നാൽ യഥാസമയം ചികിത്സ തേടാനും അപകടസാധ്യത ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. ഒരു
മുറിവുകളോടും അണുക്കളോടുമൊക്കെയുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ പ്രതികരണമാണ്‌ നീര്ക്കെട്ട്. അണുബാധ, പരുക്കുകള്‍, വിഷവസ്‌തുക്കള്‍ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഇവ ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നു. എന്നാല്‍ നിരന്തരമായി ശരീരത്തില്‍ പ്രത്യക്ഷമാകുന്ന നീര്ക്കെട്ട് പലതരം രോഗങ്ങളിലേക്ക്‌ നയിക്കാം.
എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 24 ലോക പോളിയോ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. പോളിയോ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം ഉണ്ടാക്കുകയും കുട്ടികളെ ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയുമാണ് ദിനാചരണത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. പോളിയോ വാക്സിൻ വികസിപ്പിച്ച സംഘത്തിലെ ഗവേഷകനായ ജോനാസ് സോക്കിന്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായി റോട്ടറി
ഗ്യാസ് കയറിയതു കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടിലാണോ? എന്തുകൊണ്ട് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎന്ററോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ പ്രാക്ടീസിൽ കാണുന്ന നല്ലൊരു ശതമാനം ആളുകൾക്കും ഉള്ള പ്രശ്നം ഗ്യാസാണ്. ഗ്യാസ് എന്നു പറഞ്ഞാൽ വാതകം മൂലം ഉണ്ടായിവരുന്നതാണ്. ഇതെവിടെ നിന്നു വരുന്നതെന്നു ചിന്തിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ നല്ല പങ്കും
ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. കലകളുടെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും എൻസൈമുകളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും ഉൽപാദനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും എല്ലാം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. ഊർജമേകാനും മസിൽമാസ് നിലനിർത്താനും ചർമം, തലമുടി, നഖങ്ങൾ ഇവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രോട്ടീൻ
ചെരുപ്പ് ധരിക്കുന്നത് ഷൂ ധരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ നല്ലതാണോ? അതെ എന്നാണുത്തരം. തണുപ്പുകാലങ്ങളിൽ ചെരുപ്പിനെക്കാൾ നല്ലത് ഷൂ ആണ് എന്നു മാത്രം. ഇന്ത്യയിലെ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ചെരുപ്പ് ആണ് അനുയോജ്യം. ചെളിയും പൊടിയും സൂര്യരശ്മിയും എല്ലാം കാലിൽ ആവുമെങ്കിലും അൽപം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി കാലുവൃത്തിയാക്കാൻ എന്നാണ്
Q എന്റെ അമ്മ മെഡിസെപ് ഇന്‍ഷുറന്‍സ് ഉള്ളയാളാണ്. കഴിഞ്ഞ ജൂലൈയില്‍ പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞുവീണ അമ്മയെ ആശുപത്രിയില്‍ കൊണ്ടുപോകുകയും അവിടെവച്ച് തലയില്‍ ട്യൂമര്‍ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. ട്യൂമര്‍ ശസ്ത്രക്രിയ വഴി നീക്കം ചെയ്യുകയും തുടര്‍ന്ന് കീമോ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ആശുപത്രിയില്‍ കാഷ്‌ലെസ് സൗകര്യം ഇല്ലാത്തതിനാല്‍
വാട്‌സ്‌ ആപ്പ്‌ വഴി പലര്‍ക്കും ഗുഡ്‌നൈറ്റ്‌ സന്ദേശം അയക്കുന്നവരാണ്‌ നാം. എന്നാല്‍ എന്താണ് ഈ ആശംസിക്കുന്ന ശുഭനിദ്രയെന്നോ സുഖനിദ്രയെന്നോ നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. പലരെയും സംബന്ധിച്ച് കട്ടിലില്‍ കിടന്ന്‌ ലൈറ്റ്‌ ഓഫാക്കിയാല്‍ ഉടനെ ഉറങ്ങുന്നതും മറ്റ്‌ തടസ്സങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാതെ രാവിലെ മാത്രം
ഒരു മനുഷ്യന് നിവർന്ന് നിൽക്കണമെങ്കിലോ, കാര്യങ്ങളെല്ലാം കൃത്യമായി ചെയ്യണമെങ്കിലോ നട്ടെല്ലിന് ആരോഗ്യം വേണം. എന്നാൽ നമ്മൾ തീരെ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാത്ത ഒരു മേഖല കൂടിയാണത്. അസുഖം വരുമ്പോഴല്ല നട്ടെല്ല് ചികിത്സയ്ക്ക് ചെല്ലേണ്ടത്. നട്ടെല്ലിന് അസുഖം വരാതെ നോക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അതിന് ദിനചര്യയിൽ
ദിവസങ്ങളോളം നീളുന്ന വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമൊക്കെയാണ്‌ പലരെയും സംബന്ധിച്ച് ആര്‍ത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്‌ ഉണ്ടാകുന്നത്‌. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക്‌ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം കൊണ്ട് ആര്‍ത്തവം വന്നു പോകാറുണ്ട്‌. ഇതില്‍ ഭയപ്പെടാനെന്തങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് സ്വാഭാവികമായും സംശയം തോന്നാം. ഇത് മൂലം
നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വയറിനുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്‌. ഇത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒരിടത്ത്‌. വയറിലെ പ്രശ്നം മൂലം ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ പറ്റാത്തതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട്‌ മറ്റൊരു വശത്ത്‌. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ ഭക്ഷണം തന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചാലോ എന്ന്
തനിക്ക്‌ കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഗര്‍ഭധാരണം ചെയ്‌ത്‌ ചുമക്കാനുള്ള ശേഷിയില്ലെന്ന്‌ വെളിപ്പെടുത്തി പ്രശസ്‌ത പോപ്‌ താരവും നടിയുമായ സെലേന ഗോമസ്‌. പല വിധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലം ഗര്‍ഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീര്‍ണ്ണതകള്‍ തന്റെ ശരീരത്തില്‍ അധികമാണെന്നും താരം വാനിറ്റി ഫെയറിന്‌ നല്‍കിയ അഭിമുഖത്തില്‍ പറഞ്ഞു.
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദമ്പതിമാർ കുഞ്ഞിനായുള്ള തയാറെടുപ്പിലാണെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി പുരുഷന്മാർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെ എന്നു നോക്കാം. ∙പ്രോസസ് ചെയ്ത ഇറച്ചിയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും ഈ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഉയർന്ന
keywords seo: english summary : name : കണ്ണിലുണ്ടാകുന്ന പല അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങളും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും നമ്മുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ തന്നെ ബാധിക്കുന്നതുമാണ്‌. പൂമ്പൊടി, പൊടി, വളര്‍ത്ത്‌ മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, വീടിനകത്തെ പൂപ്പല്‍ എന്നിങ്ങനെ പലതും അലര്‍ജിക്ക്‌ കാരണമാകാം. അലര്‍ജിക്ക്‌ കാരണമാകുന്ന ഈ
Results 1-50 of 2336
