Activate your premium subscription today
ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. കലകളുടെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും എൻസൈമുകളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും ഉൽപാദനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും എല്ലാം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. ഊർജമേകാനും മസിൽമാസ് നിലനിർത്താനും ചർമം, തലമുടി, നഖങ്ങൾ ഇവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രോട്ടീൻ
ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമ്പുഷ്ടവുമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിനു ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പോഷകങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം ഉണ്ടാക്കാനുമായി സെപ്റ്റംബറിലെ ആദ്യ ആഴ്ച എല്ലാവർഷവും ദേശീയ പോഷകാഹാര വാരമായി
‘നല്ല ആരോഗ്യം വേണോ? മുട്ടയും പാലുമൊക്കെ നന്നായി കഴിക്കണം കേട്ടോ...’ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഇങ്ങനെയൊരു സ്നേഹോപദേശം കേൾക്കാത്ത ആരും ഉണ്ടാകുമെന്നു തോന്നുന്നില്ല. കുട്ടിക്കാലം കഴിഞ്ഞ് ‘വല്യ കുട്ടി’യായി ഏതെങ്കിലും ജിമ്മിൽ പോയാൽ അവിടെയും ‘ആശാൻ’ ആദ്യമേ പറയും– ‘വർക്കൗട്ട് ചെയ്തതുകൊണ്ടു മാത്രം കാര്യമില്ല. മുട്ടയും
ഭാരം കുറച്ച്‌ നല്ല ഫിറ്റാകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന്‌ എത്ര കാലമെടുക്കും എന്നത്‌ പലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളവും ഒരു ഉത്തരമില്ലാ ചോദ്യമാണ്‌. ഒരാളുടെ ഭാരം കുറയുന്നതിന്‌ പിന്നില്‍ വ്യക്തിഗതമായ പല ഘടകങ്ങളും പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുണ്ട്‌ എന്നതാണ്‌ ഇതിന്‌ പിന്നിലെ കാരണം. വ്യക്തിയുടെ
Results 1-4
