Activate your premium subscription today
സ്ത്രീകളുടെ സൗഖ്യത്തിൽ ഏറെ പ്രധാനമാണ് ആർത്തവസംബന്ധമായ ആരോഗ്യം. എന്നാൽ പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഇതു സംബന്ധിച്ചുണ്ട്. ആർത്തവചക്രം എന്നത് സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. സ്ത്രീശരീരത്തെ ഗർഭകാലത്തിനു തയ്യാറെടുപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്. 28 ദിവസം കൂടുമ്പോഴാണ് ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത്. 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയും
ഓരോ മാസവും ആര്‍ത്തവത്തിന് മുന്‍പ് സ്തനത്തിന് വേദന ചില സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വേദനയ്ക്കൊപ്പം സ്തനങ്ങളില്‍ തൊടുമ്പോൾ ചെറിയ മുഴ പോലെ ഒരു തടിപ്പും തോന്നാം. സ്തനങ്ങള്‍ക്ക് വരുന്ന അത്ര ഗുരുതരമല്ലാത്ത ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ബ്രസ്റ്റ് ഡിസീസ് എന്ന രോഗമാണ് ഇത്. ആര്‍ത്തവത്തിന് തൊട്ട് മുന്‍പ് പൊതുവേ
സ്ത്രീകളിലെ ഒരു ജൈവിക പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവം. ഗര്‍ഭപാത്രത്തിന്റെ ആന്തരപാളിയിൽ നിന്ന് രക്തവും മ്യൂക്കോസൽ കലകളും പുറത്തു പോകുന്ന പ്രക്രിയയാണിത്. ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒരു ശാരീരികപ്രക്രിയയാണ്. പ്രത്യുൽപാദനത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയായ ആർത്തവത്തെ സംബന്ധിച്ച് പല തരത്തിലുള്ള
ക്രമം തെറ്റി വരുന്ന ആർത്തവമുറ സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. സമ്മർദം കുറയ്ക്കുക, വ്യായാമം പതിവാക്കുക പോലുള്ള ചില ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങൾ വഴി ആർത്തവം ക്രമപ്പെടുത്താൻ സാധിച്ചേക്കും. ഇതിനൊപ്പം ഇക്കാര്യത്തിൽ സഹായകമായ ചില സസ്യങ്ങളെയും പഴ വിഭവങ്ങളെയും പരിചയപ്പെടാം. 1. ബ്ലാക്ക്
Results 1-4
