Activate your premium subscription today
Friday, Apr 18, 2025
പണ്ട് അറിവുള്ളവർ പറയുന്ന ഒരു വാക്കുണ്ടായിരുന്നു. ആരുടെ മുന്നിലും നട്ടെല്ലു വളയ്ക്കരുതെന്ന്. ആത്മവിശ്വാസമില്ലാതെ വരുമ്പോൾ കാണുന്നവരുടെയെല്ലാം മുന്നിൽ വിധേയത്വം കാട്ടരുതെന്നായിരുന്നു അതിനർഥം. ഇന്നാകട്ടെ പലർക്കും എല്ലാവരുടെ മുന്നിലും നട്ടെല്ലു വളച്ചു കുനിച്ചു നിൽക്കാനേ സാധിക്കൂ. നല്ലൊരു ശതമാനം
പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം 30 വയസ്സിനു ശേഷം ഓരോ പത്തു കൊല്ലം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ പേശികൾ കുറഞ്ഞു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടവും സംഭവിക്കുന്നു. പ്രായം കൂടുംതോറും ഇറച്ചിയും മുട്ടയുമൊക്കെ ഒഴിവാക്കി പച്ചക്കറികൾ മാത്രം കഴിക്കാമെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന പ്രോട്ടീനിന്റെ അളവ്
നടുവേദന ഉള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന വേദനയാണ് സയാറ്റിക് പെയ്ൻ (Sciatica Pain). അതായത് നടുവിൽ നിന്ന് കാൽപാദം വരെയുള്ള നേർവാണ് സയാറ്റിക് നേർവ്. ഈ നേർവിനുണ്ടാകുന്ന റേഡിയേഷൻ പെയിനാണ് സയാറ്റിക് പെയിൻ. പ്രധാനമായും ഡിസ്ക് ബൾജിങ് ഉള്ളവരിലാണ് ഈ വേദന കണ്ടുവരുന്നത്. ഇതിൽ യോഗ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നു നോക്കാം.
വാശിയേറിയ ഒരു ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിൽ പന്തുമായി എതിരാളികളെ കബളിപ്പിച്ച് മുന്നേറുന്ന കളിക്കാരൻ പെട്ടെന്ന് നിലത്ത് വീണു വേദനകൊണ്ടു പുളയുന്നത് അത്ര സുഖമുള്ള കാഴ്ചയല്ല. നേരിട്ടോ ടിവിയിലോ ഈ രംഗം കാണുമ്പോൾ പലരും അക്ഷമരാകും. വേദനസംഹാരി സ്പ്രേയുമായി വൈദ്യസംഘം ഗ്രൗണ്ടിലേക്ക് പാഞ്ഞ് എത്തുന്നതും പ്രഥമശുശ്രൂഷ
നമ്മളെ ജീവിതത്തില്‍ വഴി നടത്തി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ്‌ കാലുകള്‍. നമ്മുടെ ശരീരഭാരം താങ്ങി, ചലനത്തെ സാധ്യമാക്കുന്ന കാലുകള്‍ക്കു വരുന്ന പല പ്രശ്‌നങ്ങളെ പലരും അവഗണിക്കാറാണ്‌ പതിവ്‌. കാലുകള്‍ക്ക്‌ വരുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങളൊക്കെ വീട്ടില്‍ തന്നെ ഇരുന്ന്‌ പരിഹാരം കാണാമെങ്കിലും, എല്ലാം
കുട്ടികളുടെയും പ്രായമേറിയവരുടെയും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്, ആയുർവേദത്തിൽ പ്രത്യേകമായൊരു പരിഗണന നൽകിയിട്ടുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽക്കേ ആരോഗ്യകരമായൊരു ജീവിതരീതി ശീലിക്കുന്നവർക്ക് പ്രായമേറിയാലും ആരോഗ്യവാനായി ജീവിക്കാൻ സാധിക്കാറുണ്ട്. 70 വയസ്സിനുശേഷം ശരീരത്തിലെ അപചയാത്മക മാറ്റങ്ങൾ മൂലം, ചില
രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തെ പോലും തടസ്സപ്പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ്‌ പലതരം കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന മുട്ടുവേദന (Kneepain). ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്‌മയിലേക്കും അനുബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കാം. രാത്രിയിലെ മുട്ട് വേദനയ്‌ക്ക്‌ പിന്നില്‍ മുഖ്യമായും ഇനി പറയുന്ന കാരണങ്ങളില്‍ ഏതെങ്കിലുമാകാം. 1. റണ്ണേഴ്‌സ്‌
‘‘തീരെ നടക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് പത്തനംതിട്ട സ്വദേശി പത്മകുമാരി എന്റെയടുത്തു വന്നത്. ‘എനിക്ക് കാൽമുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം തെറ്റിദ്ധാരണകളുണ്ടായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും വൈകിയത്’ – അവർ പറഞ്ഞു. കാൽമുട്ടിലെ വേദനയെ കാര്യമായി എടുക്കാതെ വേദനസംഹാരികൾ പുരട്ടി സ്വയം ചികിൽസ
കാല്‍മുട്ടിന് തേയ്മാനം വന്ന് ഡോക്ടറിനെ കാണാന്‍ വരുന്ന എല്ലാവരുടെയും ചോദ്യം ആണ് ഇത്. പലപ്പോഴും മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കല്‍ശസ്ത്രക്രിയ ആണ് ഇവര്‍ക്ക് വേണ്ടിവരുക. ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാരീതികള്‍ ലഭ്യമായ ഇന്ന് മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ സുരക്ഷിതവും ഉയര്‍ന്ന വിജയസാധ്യത ഉള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സാരീതി ആണ്. മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ എല്ലാവരുംതന്നെ വളരെ പെട്ടെന്ന് നടന്നു തുടങ്ങുകയും
ഹോ, എന്തൊരു വേദന... വിട്ടുമാറുന്നില്ലല്ലോ ഇത്.’ വയോജനങ്ങളും മധ്യവയസ്കരും ആയ ഒട്ടേറെ പേർ പലപ്പോഴും പറയുന്ന വാക്കുകളാണിവ. ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗത്തും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന മാത്രമല്ല, കഠിനമായ ക്ഷീണവും ഉറക്കക്കുറവും മാനസിക വിഷമവുമെല്ലാം ഇവർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള പലർക്കും
Results 1-10 of 18
You can always sign back in at any time.
You have reached the maximum number of saved items. Please remove some items.
