Activate your premium subscription today
എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ കുടിക്കുന്നത്‌ കോളജ്‌ വിദ്യാര്‍ഥികളില്‍ ഉറക്കമില്ലായ്‌മയ്‌ക്കും ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരക്കുറവിനും കാരണമാകാമെന്ന്‌ നോര്‍വേയില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. ഇവയുടെ ഉപയോഗം എത്രയധികം കൂടുന്നുവോ അത്രയും കുറച്ചു മണിക്കൂറുകള്‍ മാത്രമാണ്‌ വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക്‌ ഉറങ്ങാന്‍ സാധിക്കുകയെന്നു
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം. ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളും (മിഡ് ബ്രെയിൻ, പോൺസ്, ഹൈപോതലാമസ്, പിനിയൽ ബോഡി) ശരീരത്തിലെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലെ ഞരമ്പുകളും ചേർന്നുള്ള സങ്കീർണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമാണ്. ദിനരാത്രങ്ങളിലെ
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് കോട്ടുവായ. ക്ഷീണമോ ഉറക്കമോ വിരസതയോ തോന്നുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും പലരും കോട്ടുവായ ഇട്ടുകാണാറുള്ളത്. ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ജാഗ്രതയോടെ ഉണര്‍ന്നിരിക്കേണ്ട അവസരങ്ങളില്‍ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചില ഹോര്‍മോണുകളുമായി കോട്ടുവായ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യ
എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉറങ്ങിയെന്നു വരാം. പനി തന്നെ ഉദാഹരണം. എന്നാൽ കൗമാരപ്രായക്കാരായ കുട്ടികളിൽ ഉറക്കക്കൂടുതൽ മടിയുടെ...Causes of Excessive Sleepiness, Dr B. Padmakumar, Health Tips
കോവിഡ് കാലത്ത് ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിച്ച് ഗൂഗിൾ ഡാറ്റ. Insomnia (നിദ്രാവിഹീനത), Can't Sleep (ഉറങ്ങാനാവുന്നില്ല) എന്നീവ വാക്കുകള്‍ തിരയുന്നവരുടെ എണ്ണം ഏപ്രിലിൽ വർധിച്ചുവെന്നാണ് ഗൂഗിൾ ഡാറ്റ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. രോഗഭീതിയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും വരുമാനം നിലച്ചതും
Results 1-5
