Activate your premium subscription today
Wednesday, Mar 26, 2025
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പിന്തുടരുന്ന ഭക്ഷണരീതിയാണ് കീറ്റോജനിക് ഡയറ്റ് അഥവാ കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ലോകത്ത് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളാണ് ഈ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നത്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ ഈ ഡയറ്റ്, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ കീറ്റോഡയറ്റിന്
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സ്ലിമ്മാകാനുമൊക്കെ പലരും പിന്തുടരുന്ന ഒന്നാണ് കീറ്റോജനിക് അഥവാ കീറ്റോ ഡയറ്റ്. എന്നാല്‍ ഇതിന് മാത്രമല്ല കടുത്ത മാനസിക രോഗത്തില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും കീറ്റോ ഡയറ്റ് സഹായകമാണെന്ന് സ്റ്റാന്‍ഫോഡ് സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. ചിത്തഭ്രമം, ബൈപോളാര്‍
‘എനിക്ക് വണ്ണം കൂടുതലാ അതുകൊണ്ടു രാവിലത്തെ ബ്രേക്ഫാസ്റ് വേണ്ട’ ഇതും പറഞ്ഞു ബാഗ് എടുത്തു സ്കൂളിലേക്ക് ഓടാനുള്ള തിടുക്കത്തിലായിരുന്നു ഒൻപതാം ക്ലാസ്സുകാരി വന്ദന. ഇത് മിക്കവീടുകളിലെയും സ്ഥിരസംഭവമാണ്. അമിതവണ്ണം എന്നതിന്റെ പേരിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഈ ഒരു ഡയറ്റിങ് ഒട്ടുമുക്കാൽ മാതാപിതാക്കൾക്കും തീർത്തും
സ്‌ത്രീകളുടെ ആര്‍ത്തവക്രമം തെറ്റിക്കുന്ന ഒരു ഹോര്‍മോണല്‍ രോഗമാണ്‌ പോളി സിസ്‌റ്റിക്‌ ഓവറി സിന്ഡ്രോം അഥവാ പിസിഒഎസ്‌. അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പുറത്തെ ആവരണത്തില്‍ ദ്രാവകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ സിസ്റ്റുകള്‍ പിസിഒഎസിന്റെ ഭാഗമായി രൂപപ്പെടുന്നു. സ്‌ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതയുടെ മുഖ്യ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്‌ പിസിഒഎസ്‌. എന്നാല്‍
അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇന്ന് പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമമാണ് കീറ്റോജനിക് അഥവാ കീറ്റോ ഡയറ്റ്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് തോത് കുറച്ചും കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും വര്‍ധിപ്പിച്ചും പിന്തുടരുന്ന ഈ ഡയറ്റ് തടി കുറയാനൊക്കെ നല്ലതാണെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. എന്നാല്‍ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് അമേരിക്കന്‍
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡയറ്റാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് കുറച്ച് ഊര്‍ജ്ജത്തിനായി പ്രോട്ടീനെയും കൊഴുപ്പിനെയും ആശ്രയിക്കുന്ന ഈ ഡയറ്റിന് ഇന്ന് ആരാധകര്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ സ്ലിമ്മാകാനും ഫിറ്റാകാനും മാത്രമല്ല പാന്‍ക്രിയാറ്റിക് അര്‍ബുദ കോശങ്ങളെ
ക്രിക്കറ്റ് താരം രവീന്ദ്ര ജഡേജ കഴിഞ്ഞ ദിവസം ട്വിറ്ററില്‍ പങ്കുവച്ച ഒരു ചിത്രം ആരാധകര്‍ക്കിടയില്‍ ചിരി പടര്‍ത്തിയിരുന്നു. 'കീറ്റോ ഡയറ്റിന് ശേഷമുള്ള എന്‍റെ കൂട്ടുകാരന്‍' എന്ന അടിക്കുറുപ്പോടെ ഒരു അസ്ഥികൂടത്തിനൊപ്പം നില്‍ക്കുന്ന ചിത്രമാണ് ജഡേജ പങ്കുവച്ചത്. ചിരിക്ക് വക നല്‍കിയ ചിത്രം കീറ്റോ ഡയറ്റിനെ
ശരീരഭാരം സെഞ്ച്വറിയും കടന്ന് മുന്നേറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അപ്പോഴും ഇതൊക്കെ എന്തെന്ന ഭാവത്തിൽതന്നെ അതിനെ കാര്യമാക്കാതെ നടക്കുകയായിരുന്നു തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ വിശാഖ് എസ് നായർ. വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചാലും തന്റെ ജോലിത്തിരക്കുകൾ അതിന് അനുവദിക്കില്ലെന്ന ചിന്തയായിരുന്നു വിശാഖിന്. എന്നാൽ
കീറ്റോ ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നതിനെ തുടർന്ന് വൃക്ക തകരാറിലായി ബോളിവുഡ് നടി മിസ്തി മുഖർജി കഴിഞ്ഞ ദിവസം മരണപ്പെട്ടിരുന്നു. കീറ്റോ ഡയറ്റാണ് നടിയുടെ ജീവൻ അപഹരിച്ചതെന്നാണ് കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ ആരോപണം. കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറവും കൊഴുപ്പിന്റെയും പ്രോട്ടീന്റെയും അളവ് കൂടുതലുമാണ്. പ്രോട്ടീൻ കൂടിയ
കൊഴുപ്പ് കൂടിയതും അന്നജം കുറഞ്ഞതുമായ ഡയറ്റ് ആണ്‌ കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കീറ്റോ ഡയറ്റിനുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിലല്പം വ്യത്യസ്തത വരുത്തിയ ‘ലേസി കീറ്റോ ഡയറ്റ്’ ഇപ്പോൾ പ്രചാരം നേടിക്കഴിഞ്ഞു. ഭക്ഷണത്തിൽ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒക്കെയുള്ള കീറ്റോ ഡയറ്റിനെക്കാൾ പിന്തുടരാൻ
Results 1-10 of 11
You can always sign back in at any time.
You have reached the maximum number of saved items. Please remove some items.
