Activate your premium subscription today
"ആദ്യമൊക്കെ നല്ല രീതിയില്‍ ഭാരം കുറഞ്ഞു കൊണ്ടിരുന്നതാ. പക്ഷേ, പിന്നെയൊരു ഘട്ടം വന്നപ്പോള്‍ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഭാരം കുറയുന്നേയില്ല. ഭാരം കുറയാതെ വന്നപ്പോള്‍ ആ ഒരു പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെട്ടു." ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കാനായി വര്‍ക്ക്‌ഔട്ടും ജിം സന്ദര്‍ശനവുമൊക്കെ ആരംഭിച്ചവരില്‍ പലരും നേരിട്ട ഒരു പ്രതിസന്ധിയാണ്‌
ന്യൂഡൽഹി ∙ ഗുരുതര പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള, അതേസമയം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത കുട്ടികളെ ഇനി മുതൽ അങ്കണവാടി കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പരിചരിക്കണമെന്നു കേന്ദ്രസർക്കാരിന്റെ പ്രവർത്തനമാർഗരേഖ. കുട്ടികളിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവു നേരിടാൻ തയാറാക്കിയ പ്രവർത്തന മാനദണ്ഡങ്ങളിലാണ് ഈ നിർദേശമുള്ളത്. കേന്ദ്രമന്ത്രി സ്മൃതി ഇറാനി മാർഗരേഖ
സ്കൂൾ തുറന്നുകഴിഞ്ഞാൽപ്പിന്നെ കുട്ടികളുടെ പഠനം പോലെ തന്നെ അമ്മമാർക്ക് ടെൻഷനാണ് ഭക്ഷണമൊരുക്കൽ. സമയവും കാലവുമില്ലാതെ കളിക്കിടെ എപ്പോഴെങ്കിലുമൊക്കെ ഓടിവന്നു എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചും കൊറിച്ചും നടന്നിരുന്ന അവധിക്കാലത്ത് അതൊരു പ്രശ്നമേ അല്ലായിരുന്നു. ഇനി അങ്ങനെ അല്ല, കുട്ടി ഭക്ഷണം നാലുനേരമോ മൂന്നു നേരമോ ആയി
വെറുപ്പും വിദ്വേഷവും പടർത്തുന്ന സമൂഹമാധ്യമ പോസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ മനസ്സിന് തെല്ലു സമാധാനം തരുന്ന ഒന്നാണ് കുട്ടികളുടെ വിഡിയോകൾ. ബാല്യത്തിന്റെ കൗതുകങ്ങളും നിഷ്കളങ്കതയും വിഷയങ്ങൾ ആകുന്നതു കാണുമ്പോൾ തന്നെ അറിയാതെ നമ്മുടെ ചുണ്ടിൽ പുഞ്ചിരി വിരിയും. ഇത്തരത്തിൽ കഴിഞ്ഞദിവസം വൈറലായ ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം കണ്ട ഉടനെ
കുട്ടികളുടെ വളർച്ചാഘട്ടം നല്ല ആഹാരവും വ്യായാമവും ലഭിക്കേണ്ട സമയമാണ്. എന്നാൽ കളിയും വ്യായാമം ചെയ്യലും വളരെ കുറവായതിനാൽ അവർ ബോറടിക്കുമ്പോഴൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്...Meal Plan for Kids, Healthy Diet, Obesity
സ്വാദിഷ്ടമായ വെജ് ഹക്ക നൂഡിൽസ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നു നോക്കാം. ചേരുവകൾ : • നൂഡിൽസ് - 300 ഗ്രാം • ഉപ്പ് - 1/2 ടീസ്പൂൺ • ഓയിൽ - 1 - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ • വെള്ളം - 1 1/2 ലിറ്റർ • ഓയിൽ - 2 - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ • പഞ്ചസാര (ഓപ്ഷണൽ) - 1/2 ടീസ്പൂൺ • വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്) - 5
മിക്സ്ചർ മിഠായി കാണുമ്പോൾ തന്നെ മനസിൽ സ്കൂൾ ഓർമകൾ നിറയുന്നുണ്ടോ? വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം രുചിയൊട്ടും കുറയാതെ. ചേരുവകൾ കടല മാവ് - അരക്കിലോ വെള്ളം - കുഴയ്ക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് എണ്ണ - വറുക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് ശർക്കര - അരക്കിലോ ഏലയ്ക്ക പൊടിച്ചത് - ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് - ഒരു സ്പൂൺ തയാറാക്കുന്ന വിധം കടല
വെള്ളത്തിനു പകരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ചു ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ മുറുക്ക് എത്ര കഴിച്ചാലും മതിയാകില്ല. ചേരുവകൾ •ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 •കടലമാവ് - 1 കപ്പ് •വറുത്ത അരിപ്പൊടി - 1/2 കപ്പ് •മഞ്ഞൾപ്പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ •മുളകുപൊടി - 1 ടീസ്പൂൺ •കായപ്പൊടി - 1/4 ടീസ്പൂൺ •ഉപ്പ് – പാകത്തിന് •ബേക്കിങ് സോഡ - 1/4
രുചികരമായ മുറുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തയാറാക്കി ചായയ്ക്കൊപ്പം കൊറിക്കാം. ചേരുവകൾ അരിപ്പൊടി - 2 കപ്പ് കടലമാവ് - ½ കപ്പ് വെണ്ണ - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം - 1 ടീസ്പൂൺ കായപ്പൊടി - ¼ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ വെള്ളം തയാറാക്കുന്ന വിധം ഒരു ബൗളിലേക്കു അരിപ്പൊടി, കടലമാവ്, ജീരകം, കായപ്പൊടി, ഉപ്പ്, വെണ്ണ എന്നിവ
Results 1-10 of 106
